ダイエットの基本は運動と食事

私は現在、ダイエット中です。
今までも何度かダイエットにチャレンジしたことはありましたが、いつも三日坊主で終わってしまいました。けれども、今回は割と続いている方だと思っています。

ダイエットの方法は基本中の基本であるウォーキング+食事制限です。
まずウォーキングですが、私は今まで大学に自転車で通っていた(すごく近くにあるのです)のですが、それをやめて、徒歩で通うようにしました。
もちろん、ただ歩いているとつまらないので、iPhoneでお気に入りの曲を聴きながら歩くようにしています。
歩いてみると、意外と楽しいです。

まず、色んな発見があります。もう三年間住んでいる街なのに、こんなお店があったんだ、とか、この時間は人が多いんだな、とか、自転車でシャーっと過ぎていたときにはわからない発見があります。
これが楽しくて、ウォーキングは続いています。

次に食事制限ですが、これはちょっとお金がかかっています。
炭水化物の代わりに、ダイエット用のクッキーのようなものを毎食食べています。
それから、それだけでは栄養が足りない気がするので、「一日中のビタミンC」などと書いてあるジュースを買って、一日一回飲むようにしています。
これは一回一本のサイズを買って大学で飲んでいるので、ちょっとお金がかかりますが、仕方ないと割り切っています。
それから、お腹が空いてどうしようもないときのために、ミンティアなどのタブレットを常備しています。
これなら、カロリーも低いですし、だけど食べたら意外と食べた気になりますし、一石二鳥です。
こんな生活を、今のところ一週間続けています。
今後も続けられるように、仕送りとバイト代をやりくりしながら、頑張ろうと思っています。

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