足裏マッサージの効果について

普段は人目につかない足の裏。
しかし、足の裏には身体中のツボが集中していて、足裏マッサージをすると様々な効果があることが判ってきています。

一番有名なのがストレスの緩和です。
ストレスがたまるとは自律神経が乱れて体調不良になったり、生理に影響があったり、お肌が荒れたりとロクな事がありません。
足裏マッサージはこのストレス状態の解消に効果があるのです。
ただ、人によって効果が異なるという側面もあります。
例えば、対人関係に敏感な人の場合は緊張が軽減したりしますが、起こりやすい人は怒りが軽減したりと個人差があることが判っています。
どちらにせよ悪い効果はないので、着かれたと感じていたりストレスに悩んでいるときは一度足裏マッサージをしてみることお薦めします。
足裏マッサージは自分でもできるのですが、やはり人にやってもらうのが気持ちよいですしストレス解消には効果的です。

さらに便秘を解消する効果も期待できます。
足裏マッサージはリラックス効果だけではなく、腸のぜん動運動を活発にしてくれるので、お通じが良くなります。
下剤を使っていた人の8割以上が足裏マッサージを受けると下剤が不要になったという研究結果もあるくらいです。
他にも腰痛などの痛みを緩和したり、血圧を下げたりと様々な効果が見込まれる足裏マッサージ。
駅などに15分くらいでできる足裏マッサージもありますので、見つけたらちょっと立ち寄ってみてはいかがでしょうか?

カテゴリー: 健康 タグ: パーマリンク